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经前期综合征有哪些饮食禁忌
2022-09-17

经前期综合征应避免的食品:

一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,更消耗体内储存的b族维生素,破坏碳水化合物的新陈代谢。

二、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、奶油、酵母乳、蛋等,这些食物会破坏镁的吸收。

三、巧克力使情绪失控:会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,增加人体对b族维生素的需求。

四、糖会消耗b族维生素:糖消耗身体内b族维生素与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

五、酒会毒害肝脏:消耗体内b族维生素与矿物质,破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

六、牛、猪与羊肉是高脂食品:吃过多会提高对矿物质的需求。

七、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。

温馨提示:女性特殊时期护理,饮食预防经期综合症。以上就是经前期综合征有哪些饮食禁忌的相关介绍,是不是已经增加了您的认识呢,希望本文对您有所帮助。