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男人一周的补肾食谱 令男人雄风不倒
2022-09-16

  星期一:

  以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜(韭菜的功效与作用)炒鸡蛋(鸡蛋的功效与作用)、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。

 星期二:

  以大葱(大葱的功效与作用)的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。

 星期三:

  用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

补肾(补肾吃什么好)食谱 令男人雄风不倒" src="//img.jianke.com/article/201605/2016050412365345.jpg" />

  星期四:

  晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。

  星期五:

  以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

 星期六:

  以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

  星期日:

  以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

  每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾(补肾)也有好处。